悠然 幽然 優然

~~麵包 乳酪 葡萄酒
窈窕 自在 魅力風情
法國女人說:我從不節食 因為我不會胖~~~~

挖 真棒  我也嚮往像個法國女人一般地過生活 享受生活

此書開頭就以美國人的飲食跟法國人飲食做比較

美國人吃的美式食物 油膩  加工 不天然
法國人吃的法式食物 新鮮 美味  又健康

美國人一個月去大賣場一次  一次購足 但裡面大多都是微波食物  
          快速簡便 但也吃進了熱量

法國人 兩三天就上市場一次  只買當季新鮮的食材  自己料理 
             享受美食 配美酒  少量多餐
              閒情逸致 吃進了美味也吃出健康 

美國人口渴時 會喝咖啡 牛奶 果汁 飲料  非但不解渴  還喝進了許多熱量

法國人從小就喝水  每天不離八九杯水 睡前一杯水 睡起一杯水 餓的時候一杯水   
            因為喝很多水  也不至於會暴飲暴食

法國人 餐餐不離紅酒  麵包   起司
 
美國人 餐餐不離可樂 漢堡 薯條

這就是最大的差別

法國女人不會胖 因為觀念正確  想胖都很難啊~~~